Dein Trainer für die nächste Stufe deiner Athletik!
Ich helfe Athleten, ihr nächstes Level an Athletik und Leistung zu erreichen – mit gezieltem Training für Kraft, Schnellkraft, Ausdauer und olympischem Gewichtheben. Egal, ob du dich auf einen Wettkampf vorbereitest, Techniken verbessern willst oder deine persönliche Bestleistung steigern möchtest – gemeinsam erreichen wir deine Ziele!
Hi, ich bin Alex.
Performance Athletic Coaching
Du trainierst seit langer Zeit, aber kommst irgendwie nicht weiter?
Du wünscht der stärker, schneller, athletischer als die anderen zu sein?
Du wünscht dir jemanden, der dir bei deinem Ziele hilft?
Du hast einen Wettkampf, weißt aber nicht wie du dich vorbereiten sollst?
Du hast das Gefühl, du machst irgendwie was falsch im Training?
Kennst du diese Probleme?
Bei diesen Problemen kann ich dir helfen. Gemeinsam arbeiten wir an deinen Zielen und entwickeln dafür einen individuellen Plan. Durch präzise Planung, viele Tools und Fachwissen werden wir deine Leistung Schritt für Schritt steigern. Mit meiner Unterstützung erreichst du nicht nur dein nächstes Level, sondern trainierst effizienter und nachhaltiger als je zuvor.
Dein Weg zum Spitzen-Athleten
Athletik, Fitness, Kraft
Wir decken sämtliche Aspekte der Atletik ab und finden das, das du brauchst! Schnelligkeit, Balance, Grundlagenausdauer, Schnelligkeit. So wirst du zum Super-Athleten.
Olympisches Gewichtheben
Die Arbeit mit der Langhantel ist das ideale Tool für dein nächstes Level. Snatches, Clean and Jerks, Kniebeugen schulen dich Geschwindigkeit und eine unvergleichliche Präzision.
HYROX und funktionelles Training sind der Schlüssel, um dein volles Potenzial auszuschöpfen – sie fordern deinen Körper und Geist heraus, verbinden Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit. Mit jedem Training kommst du deinem nächsten athletischen Level näher und beweist dir selbst, dass keine Grenze unerreichbar ist!
HYROX / Funktionelles Training
Super Trainingsmethoden, durch die ich alle meine Ziele im olympischen Gewichtheben in 6 Monaten erreichen konnte! "Keine-Zucker-in-den-Arsch-geblase"-Behandlung. Echtes Training an der Hantel, gekoppelt mit fundiertem Fachwissen und Expertise. Ständiger Austausch sowie nachvollziehbare gemeinsame Nachbereitung von individuell angepassten Trainingseinheiten auf einer persönlichen, angenehmen und sehr entspannten Ebene.
Bester Coach!!!
Christina J.
★★★★★
★★★★★
Mein großes Ziel war es für eine Crossfit-Competition innerhalb von 2 ½ Monaten einen Handstand-Pushup zu lernen. Da ich wusste, dass ich dies nicht allein schaffen würde, habe ich mir Alex an die Seite geholt und ich bin so froh dies gemacht zu haben! Wir haben zu Beginn über meinen aktuellen Fitnesszustand gesprochen. Daraufhin hat er für mich Ziele aufgeschrieben, welche für mich zu Beginn utopisch waren. Aber Woche für Woche habe ich gemerkt, dass ich stärker wurde. Und auch, wenn es mal kurz nicht weiterging, wusste Alex immer eine Lösung und hat die Übungen und das Training dementsprechend angepasst. Und was soll ich sagen… Mein Ziel wurde mehr als erreicht. Zu Beginn konnte ich nicht mal einen HSPU und am Ende konnte ich acht HSPUs. Danke dir für die gute Zusammenarbeit!
Sarah B.
Darum bin ich der Richtige für dich!
Ich will dir helfen die beste Version von dir selbst zu werden. Dafür müssen wir eng zusammenarbeiten. Ich liebe Sport und die Freude im Gesicht anderer Leute, wenn sie einen neuen Skill erlernt, einen neuen PR gemacht haben oder sich plötzlich viele leichter und ohne Schmerzen bewegen können.
Gleichzeitig gehe ich mit viel Verstand an Training ran. Wichtige Aspekte sind:
Gibt es alte Verletzungen, wie ernährst du dich, wie beweglich bist du etc. Das Training beinhaltet dann:
Wie oft kannst / willst du trainieren?
Woher beziehst du deine Motivation?
Wie viel Zeit hast du?
Welche Übungen und Methoden brauchen wir?
Wie oft machen wir 1:1 Coaching (also vor Ort)?
Ich arbeite viel mit Zahlen, Feedback und Meilensteinen, sodass wir immer wissen, wie der aktuelle Stand ist. Durch ständiges Feedback passen wir dein Training/ Plan an. Hast du Ideen, Wünsche oder möchtest etwas neues ausprobieren? Kein Problem, wir können alles anpassen! So kommen wir gemeinsam zum Erreichen deiner Ziele!
Was willst du ändern?
So funktioniert es!
Termin vereinbaren
Ruf mich gerne an, schreib mir eine E-Mail oder benutze das Kontaktformular.
Ich werde mich bei dir melden und wir vereinbaren einen Termin für ein kostenloses Kennenlerngespräch via Zoom.
Kostenloses Probetraining
Deine neue Athletik beginnt
Verbunden mit dem ersten Kennenlernen (bei CrossFit High Hopes), haben wir die Möglichkeit für ein kostenlosem Probetraining (45 min). Hier kann ich schon mal sehen wie du dich bewegst, einen Eindruck bekommen, wichtige Fragen klären und natürlich über deine Ziele und Hoffnungen sprechen.
Mit diesem Abschnitt beginnt dein Weg zu einer verbesserten Athletik und Performance. Schritt für Schritt arbeiten wir daran, deine Fähigkeiten zu stärken und deine Ziele zu erreichen. Dieses Coaching ist darauf ausgelegt, dich gezielt zu unterstützen und nachhaltig Fortschritte zu machen. Lass uns gemeinsam starten!
Lass uns starten!
Du kannst mich via Kontaktformular, E-Mail oder einfach übers Handy erreichen! Falls du mir schreibst, sag gerne wofür du dich interessierst und wie und wann ich dich am besten erreiche. Ich freu mich drauf!
Telefon:
E-Mail: