Personal Training / Coaching
So funktioniert es
1. Kontaktaufnahme
Ruf mich gerne an, schreib mir eine E-Mail oder benutze das Kontaktformular.
Ich werde mich bei dir melden und wir vereinbaren einen Termin für ein erstes Gespräch mit kostenlosem Probetraining.
3. Deine neue Athletik beginnt
2. Kostenloses Probetraining
Verbunden mit dem ersten Kennenlernen (bei CrossFit High Hopes), haben wir die Möglichkeit für ein kostenlosem Probetraining (45 min). Hier kann ich schon mal sehen wie du dich bewegst, einen Eindruck bekommen, wichtige Fragen klären und natürlich über deine Ziele und Hoffnungen sprechen.
Mit diesem Abschnitt beginnt dein Weg zu einer verbesserten Athletik und Performance. Schritt für Schritt arbeiten wir daran, deine Fähigkeiten zu stärken und deine Ziele zu erreichen. Dieses Coaching ist darauf ausgelegt, dich gezielt zu unterstützen und nachhaltig Fortschritte zu machen. Lass uns gemeinsam starten!
Warum ich der Richtige für dich bin...
Ich will dir helfen die beste Version von dir selbst zu werden. Dafür müssen wir eng zusammenarbeiten. Ich liebe Sport und die Freude im Gesicht anderer Leute, wenn sie einen neuen Skill erlernt, einen neuen PR gemacht haben oder sich plötzlich viele leichter und ohne Schmerzen bewegen können.
Gleichzeitig gehe ich mit viel Verstand an Training ran. Wichtige Aspekte sind:
Gibt es alte Verletzungen, wie ernährst du dich, wie beweglich bist du etc. Das Training beinhaltet dann:
Wie oft kannst / willst du trainieren?
Woher beziehst du deine Motivation?
Wie viel Zeit hast du?
Welche Übungen und Methoden brauchen wir?
Wie oft machen wir 1:1 Coaching (also vor Ort)?
Ich arbeite viel mit Zahlen, Feedback und Meilensteinen, sodass wir immer wissen, wie der aktuelle Stand ist. Durch ständiges Feedback passen wir dein Training/ Plan an. Hast du Ideen, Wünsche oder möchtest etwas neues ausprobieren? Kein Problem, wir können alles anpassen! So kommen wir gemeinsam zum Erreichen deiner Ziele!